11.09.2017

Hei alle sammen :)

Trening har over de siste 7 rene vrt en stor del av livet mitt, stor del av hverdagen min. Trening var noe som reddet meg fra et langt liv med sykdom, og reddet meg fra en tid i livet der jeg var ung og prvde mye dumt. Trening ble noe der jeg fikk mestrings flelse, jeg lrte om mange sider ved meg selv jeg aldri trudde jeg hadde, jeg ble en sterkere person bde fysisk og psykisk. 

Men i perioder gjennom de siste rene s er ikke alltid motivasjonen p topp for ha like stort fokus p trening, jeg har ikke alltid like mye energi til trene like mye hver uke. Og det er helt greit, ikke misforst meg, noen ganger s trenger kroppen hvile. Jeg har lrt meg lytte til kroppen og hviler med god samvittighet nr det trengs. Men hvis jeg tar litt for mye hvile tid/trening fri, bare sliter med komme meg opp p beina komme meg ut for trene s merkes det godt p psyken min, jeg blir fort deprimert og misfornyd med meg selv. Noe som jeg egentlig ikke er, deprimert eller misfornyd. 

ssen jeg skulle takle de periodene der tanker og trening ble ekstra tungt har jeg jobbet mye med, og jeg trur jeg endelig har funnet en perfekt lsning for meg. 

starte et prosjekt for meg selv, for holde motivasjonen min oppe. 

Denne gangen ble det Prosjekt Finn Motivasjon! 

Det har hjulpet meg skrive ned ktene mine s jeg kan se det svart p hvitt hele tiden, kunne flge bedre med p aktiviteten min. Jeg har n holdt p i over 4 uker dokumentert treningen min og det har enn s lenge bare vrt en stor positiv forbedring for meg. Jeg bestemte meg for begynne med 6 uker, men trur jeg kommer til utvide til 8 uker. 

Dette er noe som har funket for meg, vi er alle forskjellige s om dette funker for deg vet du ikke fr du har prvd. Men kan love deg en ting, er ikke viljestyrken din der s funker ingenting.

Med s mye aktivitet de siste ukene s kommer ogs lykkerus, mer energi, stort smil, merstrings flelse og mye glede, og det prver jeg fange opp p bilder p ktene min, s her kommer litt bilder fra mine 4 uker med, Prosjekt Finn Motivasjon:

Husk lytt til kroppen din, og ta deg hvile tid og trenings fri nr du behver det. 

Husk og stopp opp og nyt livet og omstendighetene innimellom. 

Husk at trening og kosthold ikke skal vre tvang eller at du skal nekte deg selv noe, da sklir man fort ut av balansen. 

Og husk og vr glad i deg selv og vr fornyd med den du er <3

Flg meg gjerne p Snapchat: Finetrine90 og Instagram: Instatrine90 for mer av min aktive hverdag.

Legg gjerne igjen en kommentar, og del gjerne videre :)

- Trine <3

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

StrongLife

StrongLife

27, Halden

Sprudlene og utadvent dame p 27 r fdt og oppvokst i Halden. Ferdig utdannet barn og ungdoms arbeider, og jobber deltid i Halden Kommune. Er i forhold med verdens kjekkeste mann, har to vakre (store) hunder, Baylis & Vito. Veldig kjent for vre glad i prate, sosial av meg, og har alltid en eller flere prosjekter p gang :) Litt redd for kjede meg trur jeg, s det passer jeg p at ikke skjer ;) Har en Instagram profil der jeg legger ut en del om meg og livet mitt, flgmeg gjerne Instatrine :) Noe du lurer p s skrik ut, svarer s godt jeg kan <3

Kategorier

Arkiv

hits